Силовая аэробика для взрослых "ABL"
АBL (Abdominal – Buttocks – Legs: с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из самых любимых тренировок женщин. Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги, убрать живот.
Какие цели ставят занятия?
1
Развить силу мышц
2
Укрепить сердечно-сосудистую систему
3
Cбросить лишние килограммы
На тренировке женщина получает аэробную нагрузку, выполняет упражнения, развивающие мышцы нижней части тела. Здесь удачно соединены упражнения высокой и средней интенсивности: это облегчает тренировку дамам с недостаточной физической готовностью. Проблемные зоны abl-занятие корректирует эффективно и довольно быстро.
Чтобы не нанести никакого вреда здоровью, все упражнения нужно выполнять точно и правильно. Важно все: и положение тела, и скорость подходов. Чтобы прочувствовать детали каждого упражнения, необходимо их выполнять под контролем тренера, способного подкорректировать движения ученика в любой нужный момент.
Максимальная наполняемость в группе до 6-ти человек.
Максимальная наполняемость в группе до 6-ти человек.
Руководитель кружка
Ельчева Наталья Денисовна
+7 (965) 419-80-79
Расписание и стоимость
Понедельник, четверг 20:00-21:00
4 занятия - 2500 рублей
8 занятий - 4000 рублей
Запись в кружок
123154, город Москва, метро Октябрьское поле, Улица Маршала Тухачевского, 20с2. Режим работы: ежедневно 10:00-22:00