Силовая аэробика для взрослых "ABL"

Частые вопросы, документы для зачисления в кружок

АBL (Abdominal – Buttocks – Legs: с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из самых любимых тренировок женщин. Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги, убрать живот.

Какие цели ставят занятия?

Развить силу мышц

Укрепить сердечно-сосудистую систему

Cбросить лишние килограммы

На тренировке женщина получает аэробную нагрузку, выполняет упражнения, развивающие мышцы нижней части тела. Здесь удачно соединены упражнения высокой и средней интенсивности: это облегчает тренировку дамам с недостаточной физической готовностью. Проблемные зоны abl-занятие корректирует эффективно и довольно быстро.

Чтобы не нанести никакого вреда здоровью, все упражнения нужно выполнять точно и правильно. Важно все: и положение тела, и скорость подходов. Чтобы прочувствовать детали каждого упражнения, необходимо их выполнять под контролем тренера, способного подкорректировать движения ученика в любой нужный момент.

Максимальная наполняемость в группе до 6-ти человек.

Руководитель кружка

Ельчева Наталья Денисовна

+7 (965) 419-80-79

Расписание и стоимость

Понедельник, четверг 20:00-21:00

4 занятия - 2500 рублей

8 занятий - 4000 рублей

Запись в кружок

Часто задаваемые вопросы

Какие документы необходимы для зачисления в кружок?

Договор - в двух экземплярах

Заявление

Квитанция

Согласие на обработку персональных данных

Для спортивных занятий - медицинская справка о допуске к занятиям

Как попасть на первое занятие?

Вы можете записаться в интересующую Вас студию одним из следующих способов:

Позвонить по телефону +7 (499) 192-79-46
Написать нам в WhatsApp или Telegram
Заполнить форму на страницах кружков
Связаться непосредственно с руководителем кружка

Если Вы записались через сайт, через некоторое время с Вами свяжется руководитель кружка и пригласит на занятие.

Вы можете прийти на первое занятие и без записи. Однако в таком случае мы не сможем Вас предупредить, если занятие вдруг отменилось.

Как записаться в кружок на регулярной основе?

Место в группе закрепляет только заключённый договор. Вы можете заключить договор при первом посещении. Для этого Вам понадобятся данные из следующих документов:

Паспорт
СНИЛС
Свидетельство о рождении ребёнка

Вы можете самостоятельно заполнить и предоставить все документы и принести на занятие. Требуется заполнить следующие документы:

Заявление
Договор в 2-ух экземплярах
Чек об оплате квитанции
Согласие на обработку персональных данных

Также для спортивных занятий необходимо предоставить медицинскую справку о допуске к спортивным занятиям.

Пробное занятие

Вы можете прийти на разовое пробное занятие в любое клубное формирование. Для пробного занятия необходимо заполнить и предоставить следующие документы:

Договор пробного занятия в 2-ух экземплярах
Чек об оплате квитанции
Согласие на обработку персональных данных

Стоимость пробного занятия в любом платном клубном формировании - 500 рублей.

Если ребёнок заболел, абонемент сгорает?

В случае пропуска по болезни половины и более занятий Вам положен перерасчёт. Вам необходимо предоставить медицинскую справку, оплаченную квитанцию, а также заполнить заявление о переносе занятий.

Сменная одежда и обувь

Для подвижных занятий необходима удобная одежда. Подойдёт одежда, не стесняющая движений (футболка, штаны).

Для танцевальных и спортивных занятий обязательно необходима сменная обувь, которую не носили предварительно на улице.

Бывают ли скидки, льготы на занятия?

Мы предоставляем следующие виды скидок льготным категориям:

10%:

Дети из многодетной семьи (3 и более детей)
Пенсионеры
Взрослые-инвалиды II и III группы

100% (бесплатные занятия в одной студии):

Дети-сироты или оставшиеся без попечения родителей
Дети-инвалиды
Взрослые-инвалиды I группы

Для получения скидки Вам необходимо принести документ, подтверждающий право на льготу, и написать заявление на льготу.

Можно ли присоединиться к группе в середине сезона?

Конечно! При наличии свободных мест наборы в группы открыты весь сезон.

Как оплатить занятия?

Квитанцию можно оплатить в банке. Также возможен вариант оплаты через любой онлайн-банк.

Если Вы приступаете к занятиям не с начала месяца, то оплачиваете только то количество занятий, которые остались для посещения в текущем месяце. Данная сумма рассчитывается как расчётная цена одного занятия в абонементе, умноженная на количество оставшихся занятий в месяце.

Например:

Стоимость абонемента на 8 занятий в студии хореографии составляет 4000 рублей. Стоимость разового занятия в этой студии по данному абонементу - 500 рублей. Вы заключили договор перед вторым занятием в студии, следовательно, за данный месяц Вам необходимо оплатить 7 занятий: 7*500 руб.= 3500 руб.