Кружок силовой аэробики «ABL» от 18 лет

Расписание:

Понедельник, пятница - 20.00-21.00

Стоимость:

4 занятия (1 раз в неделю) - 2500 рублей

8 занятий (2 раза в неделю) - 4000 рублей

Запись по телефону 8-965-419-80-79 - Егорова Наталья Денисовна

АBL (Abdominal – Buttocks – Legs: с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из самых любимых тренировок женщин. Это занятие помогает сделать красивыми бёдра и ноги, убрать живот.

На тренировке женщина получает аэробную нагрузку, выполняет упражнения, развивающие мышцы нижней части тела. Здесь удачно соединены упражнения высокой и средней интенсивности: это облегчает тренировку дамам с недостаточной физической готовностью. Проблемные зоны abl-занятие корректирует эффективно и довольно быстро. Чтобы не нанести никакого вреда здоровью, все упражнения нужно выполнять точно и правильно. Важно все: и положение тела, и скорость подходов. Чтобы прочувствовать детали каждого упражнения, необходимо их выполнять под контролем тренера, способного подкорректировать движения ученика в любой нужный момент.

Цель:
- развить силу мышц;

- укрепить сердечно-сосудистую систему;

- сбросить лишние килограммы.

Результаты: при регулярных занятиях вы получите плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ноги.

Максимальная наполняемость в группе до 6-ти человек.
Мы предлагаем гибкие варианты посещения

Руководитель - Ельчева Наталья Денисовна