Комплекс SunShineYoga Анастасии Кузнечиковой

Все мы немного засиделись на карантине, и не каждый теперь готов перейти сразу к интенсивным нагрузкам. В этом случае прекрасной мягкой разминкой станет комплекс SunShineYoga, который представляет тренер по йоге, руководитель занятий проекта «Московское долголетие» в клубе «Атом» Анастасия Кузнечикова. «Комплекс SunShineYoga построен на сочетании энергичных виньяс, прогибов, скруток, наклонов и перевернутых асан и подойдет в качестве эффективной утренней разминки, - рассказывает Анастасия Кузнечикова. – SunShine Yoga разработана для жителей мегаполиса, которые лишены возможности в полной мере получить энергию солнца. Комплекс позволит каждому практикующему получить заряд бодрости и в дальнейшем распределять энергию на разные сферы жизни». Это легкая эффективная разминка для шеи, плечевых, локтевых, запястных суставов, позвоночника, ног, активизирующая весь организм. Разминка включает в себя дыхательную гимнастику, позволяющую каждому чувствовать себя бодро и активно. Комплекс подходит как для опытных, так и для начинающих практиков и позволяет значительно улучшить самочувствие.