Встреча-беседа «Хронический стресс в мегаполисе» с врачом высшей категории, психиатром, психотерапевтом Любовью Фроловой состоялась в клубе «Атом» 18.12.2018.

Современная жизнь без стрессов невозможна. Скандалы и недопонимание окружающих, непомерные трудовые и информационные нагрузки приводят к нервному истощению, в результате которого у человека появляется хронический стресс. Врач рассказала о различных видах стресса, о том, как противостоять стрессу и управлять им. Любовь Фролова работает в психиатрической клинике №1 им.Н.А. Алексеева, ведет прием в Центре психологической поддержки "Равновесие" 

«На воздействие стресса организм выбрасывает адреналин, отвечает напряжением мышц, активизирует психическую и физическую активность, -рассказывает Любовь Фролова, - Но у жителя мегаполиса действие стресса не находит нейтрализации через  активное движение, а ежедневно накапливается и проявляется через повышение давления, учащение сердцебиения, головные боли и другие болезненные реакции. Около 70% заболеваний имеют психогенную природу, в том числе все сердечно-сосудистые заболевания. Длительное стрессовое воздействие проявляется через ощущение постоянной тревоги, которая потом переходит в легкую депрессию. Наступает стадия истощения: нарушается сон, замедляется мыслительная и умственная активность, снижается работоспособность. Организм разрушается без преувеличения. На этой стадии не обойтись без медикаментов, которые поддержат мозг и наладят сон. Эти проблемы довольно легко разрешаются, если человек вовремя обратится к специалисту. Но к сожалению очень многие люди не распознают опасности и не знают, как действовать в этой ситуации».

Любовь Фролова также рассказала о немедикаментозных способах нейтрализации стресса и его профилактики.  Доктор дала рекомендации как молодым людям, страдающим от чрезмерной нагрузки на работе, так и пожилым, страдающим от одиночества и сосредоточенным на своих болезнях людям, посоветовала, какую профилактику нужно проводить, чтобы не подвергнуться хроническому стрессу .Это живое общение, хобби, расширение сферы интересов, прогулки, физическая активность, музыкотерапия. А еще мощное активизирующее действие оказывают мечты. Чтобы узнать об этой теме подробнее из первых уст, смотрите наше видео.