Кружок оздоровительной гимнастики на основе древней китайской школы боевых искусств Тай Цзи Цюань

Тай Цзи Цюань зародилась как синтез даосских и буддийских эзотерических практик и традиционных китайских боевых искусств. Гимнастика на основе древней китайской школы боевых искусств Тай Цзи Цюань и Ци Гун имеет оздоровительную направленность. Цигун — это комплексы традиционных китайских упражнений по работе с внутренней энергией ЦИ, выполняемые преимущественно с оздоровительными и терапевтическими целями. Уровень нагрузки во время занятий определяется уровнем физической подготовки участников кружка. При выполнении форм и техник Тай Цзи Цюань преобладают медленные плавные движения по круговым траекториям. Заниматься в кружке могут люди практически любого возраста – от 20 до 80 лет. Практика мышечной релаксации, непрерывного и естественного контроля своего эмоционального состояния во время выполнения упражнений Тай Цзи Цюань и Ци Гун исключительно благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной систем, стабилизирует кровяное давление. Общеизвестно влияние используемой в Тай Цзи практики формирования правильной структуры тела и единства движения его отдельных частей на оздоровление и восстановления состояния всех отделов позвоночника.

Однако не стоит забывать, что Тай Цзи Цюань – изначально боевое искусство. Без понимания прикладного смысла движений невозможно правильное выполнение техник Тай Цзи и Ци Гун в чисто оздоровительном плане. Поэтому вопросам применения и понимания этих занятий как боевого искусства также уделяется достаточно внимания. Тай Цзи Цюань - лучшее боевое искусство для тех, кто не любит драться. Для разных людей Тай Цзи Цюань может оказаться как красивым и эффективным боевым искусством, так и уникальной оздоровительной системой.

Сайт Валерия Махотина http://taichi-life.ru

Тай Цзи Цюань в клубе "Атом" - видео 08 02 2019